Onze therapeutische methodieken
Angst is geen zwakte, maar een alarmsysteem dat iets té goed zijn werk doet.
Buikpijn op zondagavond. Honderd vragen voor het slapengaan. Een hoofd dat maar blijft malen. Angst en piekeren horen bij opgroeien, maar soms nemen ze zoveel plaats in dat er weinig ruimte overblijft om gewoon kind te zijn. En piekergedachten voelen voor een kind heel echt, ook al kloppen ze vaak niet.
Wat helpt: angst bespreekbaar maken zonder ze groter te maken. Benoemen wat er in het hoofd en het lijf gebeurt, gedachten leren herkennen, en samen ontdekken dat een gedachte geen feit is.
✨ Waarom deze methodieken?
⭐ Gevoelens onder de loep! leert gevoelens herkennen en benoemen: de eerste stap om er vat op te krijgen.
⭐ Zie jij wat ik zie? werkt met de "brillen" waardoor we naar situaties kijken en helpt piekergedachten ombuigen naar helpende gedachten.
⭐ Startkaartjes maken het makkelijker om een gesprek te beginnen met een kind dat dichtklapt. Want over angst praten is zélf spannend.
Alles op kindermaat, ontwikkeld vanuit meer dan tien jaar kinderpsychotherapie.
💛 Voor wie?
🏠 Thuis: voor rustige momenten samen: niet midden in de paniek, wel ervoor of erna. Je hoeft de angst niet op te lossen; erover kunnen praten is al een grote stap.
💼 In de praktijk: sluit vlot aan bij cognitief en experiëntieel werken rond angst: externaliseren, psycho-educatie en het ombuigen van niet-helpende gedachten. De fysieke sets komen met handleiding en sjablonen.
🏫 In de klas: handig bij faalangst voor toetsen of spreekbeurten, of om met de hele klas stil te staan bij wat iedereen weleens spannend vindt. Zo wordt angst normaal in plaats van geheim.
✨ Kleine stapjes, grote moed! 💛
